Запеченые овощи средиземноморские

Привет мои хорошие! Угощаю вас совсем простым и вкусным блюдом! Таких рецептов великое множество, может мой вариант тоже кому-нибудь приглянется.

брокколи 1 вилок
лук 1-2шт
паприка 1-2 шт.
помидоры 2 шт.
морковь 1 большая
картофель 1-2

овощи нарезать большими кусочками,немного обжарить на сковороде,а брокколи отварить в подсоленой воде (мин.3) З

Затем все выложить в форму для запекания ,у меня еще осталось вареное мяско ,я его тоже туда же, и залить соусом таким:

или же приготовить самим:
муку 1 ст.л. обжарить на раст.масле(2 ст.л.) до золотистого цвета,добавить томат сок или сливки и проварить мин.1 ,разбавить бульоном или водой, и залить наши овощи. Возможно, персональный подбор диеты даже позволит вам часто кушать это вкуснейшее блюдо!
Если соус покупной то солить перчить не нужно,если делаем сами,то подсаливаем и перчим так же можно добавить любимые ваши приправки.

Запекать при 175-180 мин 30-40.

Приятного аппетита!

Источник: http://gotovim-doma.ru

Похожие записи:

Комментарии закрыты.