Соевое молоко: польза и вред!

Все больше и больше людей пьют соевое молоко из-за вкуса. Но многие люди пьют его для дополнительных преимуществ для здоровья. Какие преимущества соевого молока по сравнению с коровьим молоком?

Преимущество 1: Соевое молоко содержит только растительные белки
Растительные белки, проходя через почки, теряют меньше кальция нежели животные. Известно, что диета, богатая животными белками создает высокий риск развития остеопороза.

Преимущество 2: Соевое молоко не содержит лактозы
Около 75 процентов населения мира не выносит лактозу. Некоторые этнические группы пострадали более других. Например 75 процентов африканцев и 90 процентов азиатов
Не переносят лактозу.

Преимущество 3: Все меньше людей имеют аллергию на соевое молоко
Только 0,5 процента детей имеют аллергию на соевое молоко, в то время как 2,5 процентов – на коровье молоко.

Преимущество 4: Соевое молоко снижает уровень холестерина
Насыщенность жиров в коровьем молоке является нездоровым, и повышает уровень холестерина. Белок в коровьем молоке никак не влияет на холестерин. Соевый белок может снизить уровень холестерина. Соевый белок может значительно снизить риск развития ишемии сердца. Рекомендуется включить 25 грамм соевого белка в ваше ежедневное меню.

Преимущество 5: Соевое молоко не содержит гормонов
Коровье молоко содержит не только натуральные гормоны (коровьи), но и синтетические гормоны, которые могут повлиять на работу организма.

Преимущество 6: Соевое молоко не вызывает инсулинозависимый сахарный диабет
Хотя не существует единого мнения среди ученых, но некоторые исследования показали связь между питьём коровьего молока в начале жизни и развития инсулинозависимого сахарного диабета. Подобной связи с соевым молоком не обнаружено.

Источник: http://zdoroviymir.com

Тут популярные статьи о том как построить дом.

Похожие записи:

Комментарии закрыты.