Секреты сексуального долголетия: руководство для женщин

Секреты сексуального долголетия: руководство для женщин
Не бойтесь заниматься сексом после операции

С возрастом наше тело неуклонно меняется. Вместе с ним меняется и наша сексуальная жизнь. Впрочем, к этим изменениям можно подстроиться и до преклонного возраста вести здоровую сексуальную жизнь. Откровенное обсуждение проблем с партнером, забота о здоровье, сохранение оптимизма и эмоционального настроя на физическую и душевную близость только обогатят вашу сексуальную жизнь с годами.

Говорите с партнером

Откровенное обсуждение с партнером проблем и ожиданий — неотъемлемая часть и одно из условий хорошего секса. Всегда рассказывайте партнеру о любых проблемах сексуального характера. Постарайтесь относиться к возникающим трудностям, как к задачам, над решением которых вам нужно совместно поработать.

Пользуйтесь лубрикантами

С возрастом в организме женщины уменьшается выработка натурального смазывающего вещества — лубриканта. Эту проблему легко решить, воспользовавшись интимным гелем-лубрикантом на водной основе. Вначале это может вызвать у вас некоторое смущение, однако со временем вы привыкнете к этому ритуалу и даже сможете превратить его в часть прелюдии.

Экспериментируйте с позами и временем секса

Боли, вызванные артритомАртрит — разнообразие форм и осложнений и другими возрастными заболеваниями, могут помешать нормальной сексуальной жизни. Поэтому так важно экспериментировать, пробовать новые позы и искать оптимальное положение, в котором вы сможете получить удовольствие. Кроме того, артрит и другие болезненные заболевания часто обостряются в определенное время суток (это строго индивидуально), поэтому попробуйте заняться сексом не перед сном, а в то время, когда боль отступает.

Решите проблемы с импотенцией

Неизбежный атрибут старения у мужчин — проблемы с потенцией. Если ваша пара столкнулась с подобной проблемой, решайте ее вместе. В этом случае часто помогают изменения образа жизни (в частности, питания) и прием специальных лекарств.

Чувствуйте себя красивой и сексуальной

Мы живем в обществе, которое постоянно навязывает нам стандарты красоты. Как правило, красоту принято ассоциировать с молодостью, поэтому с возрастом женщины теряют уверенность в себе, что часто мешает им раскрепоститься в постели. Старайтесь не поддаваться этому внушению. Разумеется, с годами наше тело меняется, но это никак не отражается на нашей сексуальной привлекательности. У зрелых женщин меньше поклонников не потому, что они непривлекательны, а потому, что с возрастом они потеряли уверенность в себе, добровольно сдав позиции своим более молодым и уверенным соперницам. Не обращайте внимания на стереотипы, навязываемые телевидением и глянцевыми журналами. Любите свое тело в любом возрасте — тогда его полюбят и другие.

Заботьтесь о своем здоровье

Болезни — едва ли лучшее возбуждающее средство. Старайтесь регулярно бывать у врача и не запускать здоровье до критического состояния. Точно соблюдайте рекомендации и указания врача, не бойтесь изменить образ жизни и рацион питания. Поддержание здорового веса, регулярные занятия фитнесом и рациональное питание не только помогают сохранить хорошее здоровье, но и сексуальное долголетие.

Читать дальше → Не бойтесь заниматься сексом после операции

Похожие записи:


Комментарии закрыты.