Щадящая диета: как похудеть за неделю на 5 кг

Эта щадящая диета для похудения очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишний вес.
И хотя ее можно использовать длительное время, диетологи советуют не увлекаться, при том, что на щадящей диете можно быстро похудеть за неделю и скинуть лишний вес до 5 кг.  Так что лучше не изнурять организм, а просто периодически «садиться» на щадящую диету на 7 дней.
Меню щадящей диеты:

Первый завтрак:
стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара

Второй завтрак:
40 гр. сыра

Обед:
сваренное вкрутую яйцо,
120 гр нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару,
20 гр. сыра

Полдник:
стакан несладкого чая

Ужин:
120 гр. отварного мяса
мелкопорезанные овощи с растительным маслом

Перед сном выпить стакан отвара мяты.

Источник: http://woman.delfi.ua

Похожие записи:

Комментарии закрыты.