Овощная диета: примерное меню

Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Дневная норма овощей 1,5 кг.

Примерное меню на один день:

1-й завтрак: салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.

2-й завтрак: огурец, сыроежка.

Обед: салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.

Полдник:  красный болгарский перец.

Ужин: салат из любых овощей с растительным маслом.

Источник: http://kyiv.proua.com

Похожие записи:


Комментарии закрыты.