Как ни странно, для эффективной работы мозга полезны в основном те же продукты, что и для правильной и бесперебойной работы сердца: черника, мясо лососевых рыб, бобовые и цельнозерновые продукты. Кроме того, желательно есть еще и орехи и семечковые , которые являются прекрасным источником витамина Е , а также цитрусовые , гранаты и темный шоколад . Следует так же пить чай, как черный, так и зеленый. И сегодня, чтобы подбодрить ваш мозг, предлагаем вам специальный питательный рецепт – Котлеты из грецких орехов.
Калорийность: 237 ккал на 100 г готового блюда
Источник: http://wiki-diet.ru
Вы давно хотели купить Montale Aoud Damascus, но не могли найти этот парфюм по сходной цене? Заходите сюда – тут огромный выбор косметики и парфюмерии, притом недорого!