Как совместить фаст-фуд и здоровье

В учреждениях фаст-фуда можно найти вкусную и здоровую пищу, убежден главный внештатный диетолог МОЗ Украины О.Швец. В меню таких точек общепита есть, например, салаты.

Вместе с тем посетители чаще выбирают вредную для здоровья и фигуры пищу, усугубляя ситуацию ее быстрым поглощением. Диетолог отмечает, что риск лишнего веса и ожирения зависит не только от того, что человек ест, но и насколько быстро он это делает.

На процесс употребления пищи нужно тратить не менее 20-30 минут. Даже питаясь в фаст-фудах, но соблюдая названные выше два правила, можно защититься от лишнего веса.

Источник: http://www.likar.info

Похожие записи:


Комментарии закрыты.