Диетологи считают, что самая эффективная женская диета — французская белковая

Диету, основанную на белковых продуктах, разработали французы.  По мнению французских диетологов, самый эффективный метод, чтобы сбросить вес,  необходимо  употреблять  в пищу мясо, яйца, а также рыбу. 

Специалисты по снижению веса считают самым главным есть  продукты с содержанием белка в умеренных количествах, не более ста граммов в день,  и чередовать их употребление. У дамы должно быть  несколько приемов пищи и съедать  следует  небольшое количество еды. Также стоит включить в рацион молоко,  в котором содержится белок, сообщает Раут.ру.   Такой режим питания поможет женщине  не набрать  лишних калорий.

Но важно помнить о том,  для сохранения фигуры полезны  здоровый сон и правильный распорядок дня.  Не стоит  забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности.   Желательно посвятить  не менее 30 минут  в день упражнениям, которые помогут растянуть мышцы и  привести их в тонус.

Представительницы прекрасного пола утверждают, что в большинстве случае некоторые диеты  не помогают, а если и способствуют снижению веса, то только на время.  Килограммы возвращаются,   вес даже увеличивается.  Поэтому  голодать,  по мнению экспертов, совсем не нужно. Белковая диета несмотря на всю простоту,  действительно помогает.

Источник: http://www.argumenti.ru

Похожие записи:


Комментарии закрыты.