Диета для здорового кишечника

Выяснено, какая диета является самой лучшей для поддержания здоровья кишечника. Содержание кишечника чистом и здоровом состоянии является крайне важным факторов в удовлетворительной работе организма. С помощью указанного метода можно за десять дней получить здоровый кишечник и сбросить несколько килограммов. Первое правило во время диеты – это употребление витамина C и как можно большего количества негазированной минеральной воды. Запрещается принимать в пищу соль, сахар, хлеб и газированную воду. И лучше не следовать этим рекомендациям тогда, когда вы испытываете сильные физические нагрузки.

Подробности диеты:

Знайте, что правильное питание влияет на  развитие ребенка. Поэтому следуйте правилам.  1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда. 3 день. завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. обед: 200 г. вареной говядины, помидор. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. 4 день. завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. обед: два яблока, долька лимона. ужин: яблоко и апельсин. 5 день. завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. 6 день. завтрак: геркулесовая каша. обед: геркулесовая каша. ужин: 200 г. вареного риса. 7 день. завтрак: чашка кофе. обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. ужин: кефир. 8 день. завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. обед: кефир. ужин: вареная рыба, два апельсина, чай. 9 день. завтрак: кефир. обед: рыба, чай. ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока. 10 день. завтрак. кефир. обед: чай с медом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Источник: http://www.internovosti.ru

Похожие записи:

Комментарии закрыты.