Борьба со старением: Антиоксиданты
Мы стареем, но нам хочется выглядеть моложе и чувствовать себя моложе, поэтому поиски «эликсира молодости» никогда не заканчиваются. Особенно в современном обществе, где старение рассматривается как угроза нашему успеху. Поэтому нам важно иметь представление о продуктахи препаратах, замедляющих старение. Некоторые из них действительно эффективны и могут замедлить старение или, по крайней мере, дадут вам возможность выглядеть моложе и чувствовать себя моложе.
С этой целью мы должны снабдить свой организм антиоксидантами и веществами, которые помогают замедлить старение. С возрастом наше тело производит их меньше, и мы замечаем возраст. Добавление их с витаминамии антиоксидантами поможет выработке гормонов и других жизненных элементов.
Антиоксиданты играют ключевую роль в борьбесо старением. Антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые являются продуктами жизнедеятельности клеток и могут разрушать наш организм. Свободные радикалы и антиоксиданты создают в организме динамическое равновесие, но с возрастом наше тело вырабатывает все меньше антиоксидантов, в результате чего мы стареем.
Можно получать необходимое количество антиоксидантов при потреблении здоровых продуктов, таких как овощи и фрукты, белое постное мясо (цыпленок, индейка) и рыба. Если же вы не получаете необходимого количества антиоксидантов с пищей, можно проконсультироваться с врачом или диетологом по поводу того, какие препараты вам лучше принимать. А еще, если вы хотите узнать, Как похудеть без диет — зайдите на этот сайт и почитайте!
Кроме регулярного употребления антиоксидантов, существуют и другие вещества, задерживающие старение. Но помните, что лучше всегда выбирать природные продукты — они дешевле и, что гораздо важнее, их использование имеет минимальные побочные эффекты. Вот небольшой список:
Витамин С. Очень хорошо зарекомендовал себя в качестве борца со старением, сильный антиоксидант, связывающий некоторые свободные радикалы. Витамин С в изобилии может быть получен при употреблении овощей и фруктов.
Витамин Е. Тоже эффективный и легкодоступный антиоксидант. Включение витамина Е в ваш рацион поможет защитить мембраны клеток вашего тела, которые постоянно подвергаются нападению свободных радикалов. Витамин Е используется также в антивозрастных кремах и лосьонах, защищая вашу кожу от старенияи делаяее моложе.
Зеленый чай. Еще один многообещающий антиоксидант, который показал себя как неплохое антивозрастное средство. Как и предыдущие препараты, он неплохо борется со свободными радикалами. Кроме того, зеленый чай защищает клетки организма от рака,а также поддерживает сердце и укрепляет иммунитет.
Источник: http://inet-med.ru