Мамина страничка

Это фрукт с выдающейся внешностью. Начать с того, что на свет его производит ползучий лиановидный кактус. Говорят, цветки на нем появляются строго в первый и пятнадцатый день месяца. Размером с манго, питахайя снаружи ярко-розовая, вся покрытая толстенькими листьями, у которых основание розовое, а концы – ярко-зеленые.

Читать продолжение: Питахайя

Popularity: 45%

Гуава, она же гуайява. Невыразительный зеленый плод со съедобной кожурой и розовато-белой мякотью (семена тоже съедобны). Взбитый в блендере с сахаром, волшебным образом превращается в напиток, похожий на молочный коктейль. Только в десять раз вкуснее.

Popularity: 40%

В плодах вишни очень много полезных веществ: медь, калий, железо, магний, а также пектин, яблочная, лимонная, фолиевая кислоты, дубильные вещества, каротин, витамины группы В, С, Р. Вишневый сок улучшает пищеварение, утоляет жажду, обладает антисептическим свойством. Витамины С и Р к тому же способствуют укреплению кровеносных сосудов.

Popularity: 37%

Бесценный овощ для тех, кто страдает целлюлитом. Фенхель можно употреблять в разных видах: как сырым, так и вареным. Если очень захочется есть, забудьте про холодильник с продуктами. Возьмите фенхель, погрызите его – и уже через пару минут вы почувствуете себя сытой. Вещества, которые входят в состав этого удивительного овоща, также способствуют сжиганию подкожного жира, выводят из организма накопившиеся шлаки, очищают кровь от токсинов и стимулируют функции почек, обладая слабым мочегонным действием.

Popularity: 36%

Чудесная капуста, чрезвычайно богатая витаминами С и В, калием и кальцием. Укрепляет иммунную и нервную системы организма. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, эффективно сжигает избытки жира, улучшая фигуру. Очень полезен также свежеотжатый сок этой капусты. Чтобы укрепить иммунную систему и не бояться простуд, надо выпивать ежедневно стакан свежего сока брокколи.

Popularity: 34%

По утрам съедайте 1 столовую ложку оливкового масла или 5-6 оливок. Масло прекрасно восстанавливает упругость и эластичность кожи. Оливки предохраняют от сердечно-сосудистых заболеваний, снабжая кровь важнейшими кислотами, которых недостает организму, такими, как омега-3.

Popularity: 32%

Если вы заметили, что стали рассеянной и забывчивой, обязательно добавляйте к своему ежедневному рациону орехи. Они богаты цинком, магнием и витамином Е, которые сначала восстанавливают, а потом длительное время поддерживают способность человека к концентрированной и напряженной умственной деятельности. Очень, скоро вы перестанете что-либо забывать.

Кстати, еженедельные косметические маски на основе орехового масла широко известны как замечательное и очень эффективное средство для омоложения кожи лица и укрепления корней волос.

Popularity: 35%

Лечебный и косметический эффект малины известен со времен Древней Греции. В составе этой ягоды обнаружены дубильные вещества, пектины, органические кислоты, множество витаминов. Витамин А укрепляет ногти и корни волос. Витамин С выводит из организма излишки жидкости, укрепляет соединительную ткань, и поэтому ягода очень полезна при проявлениях целлюлита. Малину рекомендуют больным варикозным расширением вен.

Popularity: 34%

Салат помогает вывести токсины и шлаки 

Листья листового зеленого салата в сочетании с другими овощами (помидорами, огурцами) снижают повышенное артериальное давление и выводят из организма токсичные вещества. Тому, кто часто ест листовой салат, не грозит кишечное расстройство! Флавоноиды, входящие в его состав, также эффективно защищают кожу от образования преждевременных морщин.

Popularity: 30%

Зелень очистит от всего лишнего

Укроп, петрушка, сельдерей, мята и вообще любая огородная зелень чудесным образом стимулируют процессы пищеварения, а главное – помогают организму своевременно самоочищаться от всего «лишнего».

Овощи против жировых тканей 

В этой «тихой войне» жиры всегда проигрывают. Особенно, когда имеют дело с фасолью, бобами, горохом или чечевицей. Эти овощи связывают часть жира, не дают ему откладываться в тканях организма и ускоряют процесс выведения. Употребление овощей – гарантия, что количество жиров будет снижено.

Popularity: 30%