Мамина страничка

Американские ученые выяснили, кто больше всех рискует набрать вес. Оказывается, люди, которые не испытывают удовольствия от пищи, склонны к перееданию. Они пытаются как бы компенсировать чувство неудовлетворенности, съедая больше, чем им требуется на самом деле.

Читать продолжение - Отсутствие удовольствия ведет к ожирению?

Popularity: 32%

Теги:Диеты, ожирение, психология, удовольствие

Индивидуальный подход при выборе диеты – залог ее действенности. Причем то, насколько легко и быстро вы сбросите лишние килограммы, зависит не только от особенностей фигуры, но и от вашего темперамента. Ведь, что сангвинику хорошо, то меланхолику – «смерть».
Холерик – человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и всего достичь, а потому питается нерегулярно и крайне непродуманно. Режим холериков весьма напоминает пожар в муравейнике, поэтому им в качестве «острастки» и в целях дисциплины предлагается пунктуальная диета, расписанная не по дням, а по часам.
— 8.00 – кофе без сахара. Кофеин тонизирует мозги и мышцы, а также содержит антиоксиданты и полезные микроэлементы: железо, калий, магний и марганец. Если несладкий кофе совсем не приемлем, можно добавить в него заменитель сахара.
— 10.00 – одно вареное яйцо. Оно содержит витамин D, укрепляющий кости и зубы, и витамин H, улучшающий состояние кожи, а «весит» всего 75 калорий.

Читать продолжение - Хочешь похудеть – учти свой темперамент

Popularity: 38%

Теги:Диеты, Здоровье, красота, худеем

Наше стремление питаться в разумном объеме без резких ограничений продиктовано в том числе страхом замедлить метаболизм — иначе будем толстеть от лишнего капустного листика! Оппоненты утверждают, что страх преувеличен, а низкокалорийные диеты — путь к здоровью, красоте и долгой жизни без признаков старости. Попробуем разобраться в их аргументах.
«Постой, паровоз…»
Большинство диетических советов сводится к рекомендациям: разгоните заторможенный ограничительными диетами метаболизм — и тогда вся пища будет перевариваться, не откладываясь в жир. Но если подняться над диетической суетой, то станет понятно: метаболизм не только отвечает за переваривание пищи, но и характеризует обменные процессы во всем организме. Чем интенсивнее работают наши внутренности, тем быстрее они изнашиваются, приближая старость и укорачивая жизнь. Грубо говоря, метаболизм — это поезд, на котором мы мчимся к конечной станции. Есть смысл не торопиться.

Читать продолжение - Меньше ешь — дольше и лучше живешь!

Popularity: 36%

Теги:Диеты, Здоровье, красота, питание

В спорах раждается истина. Это утверждение верно на все случаи жизни, за исключением, пожалуй, споров о плюсах и минусах оздоровительных диет. Споры эти, надо отметить, в наши дни особенно энергичны, истина же пока рождаться не собирается. Наверное, потому, что человеческие натуры вообще, и женские в частности, склонны впадать в крайности, доводя хорошие идеи в процессе их осуществления до абсурда.
Замечали ли вы, кто на самом деле чаще всех садится на диеты? Юные красавицы и без того с изящными талиями. За ними идут, пожалуй, дамы “средней упитанности“, склонные к самоусовершенствованию наскоками, обычно приуроченными к пляжным сезонам. И самые малочисленные по комплекции среди жертв диет – действительно полные люди, склонные к радикальным мерам типа голодания либо же к жестким ограничениям в питании.
Короче говоря, с данными тенденциями бороться бесполезно, люди пытались, пытаются и будут пытаться сбрасывать лишние килограммы – истинные или же мнимые. Наша задача сегодня, выражаясь современным языком, — минимизация вреда.

Читать продолжение - Тонкости тонкой талии

Popularity: 38%

Теги:Диеты, Здоровье, красота, спорт

Последние исследования ученых позволили установить что, черный перец способствует улучшению терапии заболевания, которое проявляется в физических дефектах кожного покрова. Согласно статистике это заболевание поражает около 1% людей во всем мире.

Английские ученые из Королевского колледжа в Лондоне, провели анализы на основе опытов с лабораторными мышами, посвященые изучению свойств вещества пиперина – состава, который придает черному перцу острый привкус и едкий аромат.

Синтетические производные данного вещества помогают стимулировать процесс пигментации кожи пациентов, страдающих от витилиго — заболевание из группы дисхромий кожи, которое характеризуется развитием депигментированных пятен белого цвета, которые возникают вследствие нарушения обмена веществ.

Читать продолжение - Черный перец защитник нашей кожи

Popularity: 30%

Теги:Диеты, Здоровье, красота, питание

Ученые гарвардского университета пришли к выводу, у женщин которые часто пьют обезжиренное молоко меньше риск развития гипертонии.

К тому же уровень кальция витамина Д в организме этих женщин выше. Медики изучили диету почти 29 тыс. женщин среднего возраста и обнаружили прямую связь между потреблением молока и низким артериальным давлением.

Если женщины выпивали каждый день по два или больше стакана молока, риск сердечной дисфункции понижался на 10%, по сравнению с теми участницами исследования, которые не употребляли молоко вообще или пили молоко менее одного раза в месяц. 

Читать продолжение - 2 стакана молока в день защитят от гипертонии

Popularity: 32%

Теги:Диеты, Здоровье, красота, питание