Мамина страничка

Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Internal Medicine», приводят убедительные доказательства того, что низкоуглеводная диета Аткинса ( в целях избавления от лишнего жира без негативного влияния на уровень холестерина ) так же эффективна, как низкожирная низкоуглеводная диета. На протяжении 24 недель доктор Уильям Янси ( William Yancy) наблюдал за изменением веса тела и композиции тела, уровнем липидов в крови и побочными эффектами у 120 людей с лишним весом. Все они случайным образом были разделены на две группы. Первая группа питалась по диете Аткинса, вторая – по низкожирной бесхолестериновой низкокалорийной диете. Низкоуглеводная диета Аткинса привела к большему снижению веса, уровня в крови триглицеридов ( опасные жиры, способные вызвать сердечные заболевания ) и увеличению HDL ( полезного холестерина ) по сравнению с низкожирной диетой. Читать продолжение: Долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты Аткинса

Popularity: 36%

Теги:диета, еда, чай

Природа неспроста снабдила нас умением получать удовольствие от вкусной еды. Время от времени какие-то блюда сами всплывают у нас в сознании как бы требуя, чтобы мы их съели. Возникает желание ощутить вполне определенный вкус, иногда обычных, а временами и необычных сочетаний продуктов. Бывает, что вам хочется отварной картошки, политой маслом, с квашеной капустой. Или буквально преследуют мысли о шашлыке, куриной ножке или шоколадном торте. Именно эти блюда и покажутся вам самыми вкусными, когда вы их, наконец, отведаете. Мудрый организм подсказывает нам, какие питательные вещества ему необходимы в данный момент, так что желание съесть конкретный продукт вполне обосновано и физиологически оправдано, остается только внимательно слушать сигналы своего организма. Если же вы едите то, что есть в наличии, или то, что легче приготовить, то лишаете себя заслуженного удовольствия – вкушать. Пища доставит вам максимум удовольствия, если вы будете есть то, что вам очень хочется, и к тому же в тот момент, когда действительно проголодались. Читать продолжение: Вкусно есть и худеть

Popularity: 43%

Теги:аромат, диета, еда, салат, сок, удовольствие, чай

Джина Лоллобриджида, Клаудия Кардинале, Софи Лорен, Моника Беллуччи, Азия Ардженто, Орнелла Мути… Эти итальянские кинозвезды – обладательницы роскошных фигур, настоящее воплощение женственности и грации.

Как отмечает «Правда», эти женщины, в отличие от голливудских актрис, никогда не сидели на полуголодных диетах, и, как истинные итальянки, не отказывали себе в пасте, пицце и макаронах.

Софи Лорен в 72 года снялась обнаженной для знаменитого календаря «Пирелли». Ее девичьей талии и стройным бедрам может позавидовать любая 20-летняя девушка. Читать продолжение: Такое питание позволяет итальянкам оставаться стройными

Popularity: 67%

Теги:диета, женщины, звезды, питание, процесс