Мамина страничка

Зима закончилась, дни стали длиннее, неумолимо приближается 8 марта. Конечно, иногда мы делаем вид, что не жалуем этот праздник, но все равно хотим быть любимыми и получать подарки от мужчин. Если хочется быть сногсшибательной, очаровывать мужчин направо и налево, так, чтобы штабелями складывались, придётся поработать над собой. Не будем откладывать в долгий ящик и начнём прямо сегодня. Читать продолжение - Поработай над собой

Popularity: 41%

Теги:волосы, грудь, диета, кожа, красота, молодость, ресницы

Давайте будем честными: мы все знаем, по крайней мере, одну женщину, чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно оптимистично, и завидуем ей. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее секрет. Это судьба? Хорошие гены? Специальная диета? Может, она придерживается здоровых привычек. Исследования показали, что некоторые из самых простых жизненных привычек могут значительно улучшить ваше физическое и умственное состояние. Испытывая новые упражнения, мы собрали десять простых способов стать счастливее и бодрее – начните сегодня!

Балуйте себя Читать продолжение - 8 привычек счастливой женщины

Popularity: 59%

Теги:аромат, диета, дом, женщина, женщины, Здоровье, психология, смех, спорт, страх, счастье, уют, эмоции

В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, “Кремлёвке” ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после “успешного” завершения диеты человек возвращается к “нормальному” питанию, а в вместе с этим возвращается его “нормальный вес”- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и “пленных приводит”. Читать продолжение - Последствия диет. “Не есть после”

Popularity: 62%

Теги:волосы, диета, еда, кожа, кофе, красота, питание, секреты, сок

Такую диету легко соблюдать на протяжении длительного времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.

Первый день

1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, 1 сухарь.

2-й завтрак: 100 г яблок. Читать продолжение - Семидневное меню чешского диетолога Д. Хорвата

Popularity: 34%

Теги:диета, кофе, молоко, салат, сок, чай

К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.

Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, – быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.

Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным. Читать продолжение - Жесткая диета

Popularity: 38%

Теги:диета, еда, молоко, продукты, рыба, салат, сок, фрукты, чай

Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Internal Medicine», приводят убедительные доказательства того, что низкоуглеводная диета Аткинса ( в целях избавления от лишнего жира без негативного влияния на уровень холестерина ) так же эффективна, как низкожирная низкоуглеводная диета. На протяжении 24 недель доктор Уильям Янси ( William Yancy) наблюдал за изменением веса тела и композиции тела, уровнем липидов в крови и побочными эффектами у 120 людей с лишним весом. Все они случайным образом были разделены на две группы. Первая группа питалась по диете Аткинса, вторая – по низкожирной бесхолестериновой низкокалорийной диете. Низкоуглеводная диета Аткинса привела к большему снижению веса, уровня в крови триглицеридов ( опасные жиры, способные вызвать сердечные заболевания ) и увеличению HDL ( полезного холестерина ) по сравнению с низкожирной диетой. Читать продолжение - Долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты Аткинса

Popularity: 36%

Теги:диета, еда, чай

Природа неспроста снабдила нас умением получать удовольствие от вкусной еды. Время от времени какие-то блюда сами всплывают у нас в сознании как бы требуя, чтобы мы их съели. Возникает желание ощутить вполне определенный вкус, иногда обычных, а временами и необычных сочетаний продуктов. Бывает, что вам хочется отварной картошки, политой маслом, с квашеной капустой. Или буквально преследуют мысли о шашлыке, куриной ножке или шоколадном торте. Именно эти блюда и покажутся вам самыми вкусными, когда вы их, наконец, отведаете. Мудрый организм подсказывает нам, какие питательные вещества ему необходимы в данный момент, так что желание съесть конкретный продукт вполне обосновано и физиологически оправдано, остается только внимательно слушать сигналы своего организма. Если же вы едите то, что есть в наличии, или то, что легче приготовить, то лишаете себя заслуженного удовольствия – вкушать. Пища доставит вам максимум удовольствия, если вы будете есть то, что вам очень хочется, и к тому же в тот момент, когда действительно проголодались. Читать продолжение - Вкусно есть и худеть

Popularity: 43%

Теги:аромат, диета, еда, салат, сок, удовольствие, чай

Джина Лоллобриджида, Клаудия Кардинале, Софи Лорен, Моника Беллуччи, Азия Ардженто, Орнелла Мути… Эти итальянские кинозвезды – обладательницы роскошных фигур, настоящее воплощение женственности и грации.

Как отмечает «Правда», эти женщины, в отличие от голливудских актрис, никогда не сидели на полуголодных диетах, и, как истинные итальянки, не отказывали себе в пасте, пицце и макаронах.

Софи Лорен в 72 года снялась обнаженной для знаменитого календаря «Пирелли». Ее девичьей талии и стройным бедрам может позавидовать любая 20-летняя девушка. Читать продолжение - Такое питание позволяет итальянкам оставаться стройными

Popularity: 67%

Теги:диета, женщины, звезды, питание, процесс