Мамина страничка

Углеводная пища является главным поставщиком энергии для человеческого организма. Они перерабатываются практически полностью, и поэтому не способствуют накоплению жировых отложений. Плюс к этому, углеводы участвуют в процессе образования серотонина – гормона хорошего настроения, и таким образом помогают нам справляться со депрессиями и стрессами.

Читать продолжение: Диета хорошего настроения

Popularity: unranked

Вопреки тому, что многие диетологи не рекомендуют использовать безуглеводную диету для похудения, специалисты MayoClinic считают её одной из самых эффективных в борьбе с лишним весом. При небольшом содержании углеводистой пищи в рационе существенно снижается количество калорий, что позволяет избавиться от жировых запасов и излишней жидкости, снизить уровень холестерина и сахара в крови. При этом диета не требует голодания. Основной недостаток безуглеводной диеты в том, что возникает опасность дефицита витаминов и растительной клетчатки, поэтому диетологи MayoClinic рекомендуют придерживаться безуглеводной диеты только несколько дней, после чего включить в рацион овощи и сложные углеводы – крупы, чёрный хлеб.

Читать продолжение: Почему безуглеводная диета помогает похудеть?

Popularity: unranked

Трудно представить такого малыша, у которого ни разу не было бы срыгивания или рвоты, послабления стула или запора, метеоризма или кишечной колики. Все это — функциональные расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта. Почему возникают такие состояния, насколько они опасны и как с ними бороться? Функциональные расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта представляют собой состояния, при которых имеет место комбинация разнообразных симптомов со стороны органов пищеварения, но при этом отсутствуют какие-либо структурные или биохимические нарушения. Читать продолжение: Диета при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Popularity: unranked

Секретами изготовления эксклюзивных вещиц из валяной шерсти – войлока – поделилась кировская мастерица Дарья Козырева. Традиция делать вещи из валяной шерсти появилась на Руси более 1000 лет назад. Шапки и валенки испокон веков спасают людей от холода. В наше время необходимость ходить в очень теплой валяной обуви практически отпала. И народные мастера придумывают новые применения технике изготовления валенок. В среде клубной, продвинутой и творческой молодежи появилась мода на всевозможные эксклюзивные украшения и аксессуары. И вещицы, изготовленные из натуральной шерсти, кировскими мастерами считаются редким «хенд-мэйдом». Бусы и браслеты, сумочки и кошельки, чехольчики для мобильных и предметы гардероба – мастер может изготовить практически все по индивидуальному заказу.

Одна из немногих в Кирове мастериц поделилась своими секретами изготовления войлока.

- Заниматься этим профессионально я стала не так давно, -рассказала нам Дарья Козырева, – примерно год назад. Пересмотрела очень много материалов, мастер-классов. Долго знакомилась с техниками валяния шерсти. Первые изделия получались не очень красивыми и неровными. Они до сих пор хранятся у меня как память об ошибках и неудачных решениях.

Сейчас я делаю эксклюзивные вещи на заказ. В основном заказы поступают от знакомых моих друзей. Но бывает, заказывают и из других городов – Москвы, Костромы, Нижнего Новгорода. Молодежь хочет как-то выделиться из толпы, и необычные аксессуары из цветного войлока помогают подчеркнуть индивидуальность.

- Существует две основных техники валяния шерсти, – продолжает Даша, – это сухой и мокрый способы. Мокрый способ более древний: берут чесаную шерсть, мочат ее, намыливают и начинают всячески прихлопывать, мять и уплотнять до тех пор, пока она не достигнет необходимой плотности и не примет требуемую форму. Второй способ – сухой. Необходимому объему шерсти насухую придают нужную форму и начинают протыкать специальной иглой. При втыкании игла спутывает шерстинки между собой и уплотняет их. Процесс этот очень трудоемкий. На изготовление небольшой броши уходит три часа. Таким же способом наносятся и рисунки из цветной шерсти. На готовое изделие накладывается шерсть нужного цвета и пробивается иглой.

Дарья Козырева планирует освоить технику изготовления больших картин и искусственных цветов из войлока.

Источник: http://www.pgorod.ru

Popularity: unranked

Недавно ученые доказали, что благополучная семейная жизнь приводит к ожирению. Причем чаще всего от лишнего веса страдают женщины и дети. При этом представительницы прекрасного пола по большей части тщетной пытаются похудеть, прибегая к различным изнуряющим методам. Однако некоторые врачи уверены, что избавиться от избыточной массы тела поможет только семейная диета, при которой в процессе снижения веса женщин участвуют все домочадцы. Медики полагают, что только семейная диета способна эффективно и качественно справиться с проблемой жировых отложений.

Читать продолжение: Семейная диета

Popularity: unranked

В прошлый раз я рассказывал вам о том, как цвет продуктов влияет на наш аппетит. Сегодня я расскажу вам о цветной диете. Хочу заметить, что «Цветная диета» не относиться к курсу похудения DIETBOOK.RU, но вы вполне можете ее испробовать. Суть цветовой диеты очень проста – каждый день недели необходимо есть продукты только одного определенного цвета. Продукты другой цветовой гаммы в этот день уже не допускаются. Специалисты по цветопсихологии считают, что смешение различных цветов в тарелке сбивает наш организм с толку. А цветная диета помогает избежать такого эффекта и позволит полноценно набираться нужной энергии…

Читать продолжение: Цветная диета

Popularity: unranked

Простуда – это заболевание, с которым встречался каждый. Насморк и постоянное чихание не редко перебивают все планы или просто создают дискомфорт. Для лечения простуды народными средствами целители советуют:

С насморком отлично справляются отвары из алтея и эвкалипта. Готовить их необходимо отдельно. На один стакан отвара нужно взять десять грамм эвкалиптовых листьев и двадцать грамм листьев алтея. Поварите их до десяти минут, после чего процедите. Перемешайте эти отвары поровну и заварите в чайнике. Нос необходимо промывать пять раз в сутки по паре раза за один заход.

Читать продолжение: Народные рецепты от простуды и насморка

Popularity: unranked

Кефир – это кисломолочный продукт, необходимый для питания каждого человека. Он содержит полезные элементы и выступает порой как лечебное и профилактическое средство.

Кефирная диета омолаживает кожу, улучшает общее состояние здоровья и, конечно, помогает расстаться с лишними килограммами. Кефир можно употреблять как монодиету, выпивая в течение трёх дней полтора литра кефира ежедневно. Можно увеличить данный вид диеты до шести дней, дополнив его килограммом фруктов и овощей.

Читать продолжение: Кефирная диета на любой вкус

Popularity: unranked

Если тебе уже приходилось просыпаться от мучительной боли в ноге, значит, пора заняться проблемой всерьез! Болезненные судороги чаще всего возникают в икроножных мышцах. «Виновники» этого могут быть разные: переутомление мышц ног, стрессы, длительный перерыв в еде, холод, недостаток кальция в организме, а также плоскостопие и варикозное расширение вен. Нередко ноги сводит и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног из-за неправильного положения тела в постели.

Читать продолжение: Судороги в ногах

Popularity: 1%

Заснеженные пики, большие вековые деревья, уютный вязаный пуловер и мех – ключи к феерической коллекции от Дольче и Габбана. Необычность коллекции состояла в “комфортной сексуальности”, которую дизайнеры пропагандируют уже не первый сезон: меховые унты, боди-свитера, шорты и платья из ручного вязаного трикотажа, подпоясанные потрясающие вязаные кардиганы в комплекте с полупрозрачным летящим шифоном и очки для катания на лыжах. Также коллекция очень богата на этнические мотивы, в частности в узорах, которыми щедро были украшены наряды. Мягкая, почти домашняя коллекция, была приправлена роскошными мехами. Несмотря на маловероятную совместимость вязаного трикотажа, меха и легкого танцующего шифона, печатные платья и блузки слоистых форм великолепно смотрелись вместе, навевая некую романтику и нежность.

Читать продолжение: Меховая мода Dolce & Gabbana Осень/Зима 2010-2011

Popularity: unranked