11 главных секретов, как продлить жизнь
Наше долголетие только на 25% зависит от наследственности.
Это установили генетики из Китая (где средняя продолжительность жизни, кстати, около восьмидесяти лет).
Оставшиеся 75% факторов вполне поддаются нашему воздействию.
Это — образ жизни в целом, психоэмоциональный баланс, стрессоустойчивость и экология.
Что же способствует сохранению здоровья в преклонном возрасте?
Некоторые продукты обладают чудесным свойством продлевать молодость.
Яблоки содержат эпикатехин, который возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, таким образом, улучшается циркуляция крови и работа сердца, усиливается иммунитет.
Горький шоколад (с содержанием какао-бобов и какао-масла не менее 70%) богат флавоноидами. Он не только повышает настроение и предотвращает появление морщин, но и улучшает память, борется против рака кожи и хронической усталости.
Не менее полезен натуральный кофе, он помогает предотвратить аритмию и рак предстательной железы.
А эфирные масла, содержащиеся в пряностях, служат весьма эффективными антиоксидантами, которые защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов.
Также есть занятия, которые дают нам молодость: секс, фитнес, работа по дому и огороду, прогулки и полноценный сон.
Не стоит забывать и то, что верующие люди живут дольше атеистов. И то, что никому не принесли пользы вредные привычки, к примеру, пристрастие к алкоголю и курению.
И, наконец, последний пункт — поздние роды (в возрасте 40-50 лет), ведь хорошая репродуктивная функция организма говорит о его здоровье.
Похожие записи:
- Ученые рекомендуют сердечникам шоколад
- Как выбирать помаду
- Сыр вызывает рак
- Чем пахнет картошка-фри?
- Масла — «зимние» компоненты косметики